Hétfőn is elkerülik a frontok a Kárpát-medence térségét, de
erős melegedés zajlik, emiatt sokan melegfront jellegű tüneteket tapasztalhatnak.
Általánosan fejfájás, migrén jelentkezhet, egyre kevésbé jellemző a pihentető
alvás, inkább csak a hűvösebb völgyekben. Napközben kevésbé tudunk
koncentrálni, fáradtnak, tompának érezzük magunkat. Különösen az idősek, a
szív- és keringési rendellenességgel élők, valamint a vérnyomáspanaszokkal
élőkre vár nehéz időszak.
Sokan töltik idejüket a szabadban, az ünnepségeken, készüljünk
fel komolyan, veszélyeket rejt magában a tartós nagy melegen tartózkodás.
Elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű folyadék pótlása, melyet az izzadás
során veszítünk. Testtömegtől függően 3-4 liter javasolt, legjobb szénsavmentes
ásványvíz, gyümölcstea formájában. Az alkohol tilos a hőségben, emellett a
koffeintartalmú italok sem tesznek ilyenkor jót. Élénkítésre a kávé helyett
inkább zöldteát fogyasszunk. Fokozottan ügyeljünk a kisgyerekekre és az idős
emberekre, sokszor nem érzékelik a szomjúságot, könnyen kiszáradhatnak.
A déli órákban szinte mindenhol, így a szabadtéri rendezvényeken
is kerüljük a tűző napon való tartózkodást. Amellett, hogy rosszullétet
okozhat, fennáll a napszúrás és a hőguta veszélye, viseljünk kalapot, sapkát! A
déli órákban az UV-sugárzás értéke elérheti a nagyon erős fokozatot, magas
faktorszámú készítményekkel óvjuk bőrünk épségét! A strandokon, vízpartokon
fokozódik a leégés veszélye, a szokásosnál is erősebb fényvédő szerek
alkalmazása javasolt, emellett a gyakoribb újrakrémezésről se feledkezzünk meg!
A pollenterhelés sokfelé magas, viszont a következő napokon
a rekkenő hőségben várhatóan kissé csökkeni fog. A parlagfűtől és az ürömtől
szenved most a lakosság nagy része, ők folyamatosan szedjék gyógyszereiket!
A közlekedésben a melegedés miatti kábaság komoly
veszélyforrás, a pihenésről hazafelé tartók iktassanak be az utazás során több
pihenőt, a sofőrök esetleg váltsák egymást a hosszabb utak során! Többfelé a
vakító napsütés is zavaró lehet, fokozott óvatosság javasolt! A napon hagyott
jármű nagyon gyorsan felforrósodik, ne hagyjunk kisgyereket és élő állatot még
rövid időre sem az autóban!
Forrás : idojaras.hu
Bővebben : www.meteoklinika.hu
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése